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2015年4月 6日 (月)

朝食

皆さんは朝食はどうされていますか?

僕は基本、朝はトーストとコーヒーです。

まあ、それに、ウインナーソーセージとかレタスなどを添えたりすることもあります。

でも、最近、こんな朝食が物足りなくなり、もう少し充実できないかと少し考えました。

でも、朝からあまりカロリーが高くても困るし、ヘルシーで充実した朝食はないかなー?なんていろいろと考えて

サンドイッチにしてみることにしました。

そして、今朝は、5枚切りの食パンを半分に切り、マーガリンと辛子を塗って、レタスを置き、カロリーハーフのマヨネーズを少し塗り、ライトツナ缶を載せ、さらにその上にレタスを敷いてパンで挟みました。

sandwich

あまり美味しそうに見えませんが、これがとても美味しかったのです。

今日はコーヒーだけでしたが、これにスープとかあったらもっと充実していたかもしれません。

明日はレタスとトマトを使い、その間に魚肉ソーセージを切って並べたら美味しいかなー?なんて計画しています。カロリーハーフのマヨネーズも少しだけ。

これだけで、今までとちょっと違った、少しは充実した朝食になりそうです。なんせ、一日三食しか食べないので、一食も無駄に出来ませんからね(^^;)

皆さんはどんな朝食をされていますか?簡単で美味しい、良いアイデアがあれば教えて下さい。

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コメント

朝イチに果物と野菜、ヨーグルト、豆乳のスムージーを飲んでから
パン、卵料理、コーヒーです。

パンは、色々です。
トーストにジャム、シナモントースト、
ピザトーストetc.
マフィン、ロールパンに何か挟むことも。
トマト、胡瓜、ハムにマヨネーズ少々、
キャベツとウィンナーを炒め、
スクランブルエッグをプラスしたり、
毎日同じだと飽きてくるので、
色々と楽しんでます。

前日に具沢山の味噌汁が残っていれば
ご飯とみそ汁、卵焼きということも。

朝は1日の始まり、
しっかり食べたいですね。

投稿: casa blanca | 2015年4月 6日 (月) 12時13分

casa blancaさん、今晩は。
さすがですねー。すごく参考になります。ありがとうございました。
そうですね。朝食は一日の始まりですから、しっかり食べないといけないですよね。今まではホントにいい加減な朝食で、まあ、何か食べればいいかっ!!なんて思っていましたが、間違っていました(^^;)

シナモントースト、ピザトースト、スクランブルエッグ、スムージー……。いいなー!!
がんばります。

投稿: モーツアルト | 2015年4月 6日 (月) 22時48分

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