納豆でダイエット成功？

納豆ダイエットというと、関西テレビの「あるある……｣という番組の事件を思い出しますが、それとは別に納豆はやはり魅力があります。

関西では、かつて納豆嫌いが多かったのですが、最近はそれほどでもありません。どのスーパーでも納豆が山積みされているし、種類もとても多いです。

このところ飲み会が続いたせいで、体重が増え（たくさん飲む上に、〆のラーメンなどを食べたりするので）なかなか減りません。

ジムに行く回数を増やしたり、負荷の多い運動をしたり、間食をしなかったりするのですが、後１㎏の所で止まったり、また増えてきたりしてなかなか元に戻りません。

そんな時にくるたんパパさんの納豆の記事を見て、「そうだ、納豆がある｣とひらめきました。

もともと納豆は好きなのです。特に、納豆に青菜の漬け物を混ぜて食べるのが大好きで、野沢菜とか高菜の漬け物、最近は壬生菜の漬け物などを混ぜて食べます。

その上に静岡のわさび漬けなどちょっと乗っけて食べたら、もうご飯が何杯ですも……。

もちろん一膳しか食べませんが、三晩続けて納豆を食べました。もちろんビールや焼酎も、おつまみも普通に食べました。そして〆の納豆。

朝に体重を計ったら１㎏減っていました。翌日測ったらさらに０・５㎏減っていました。

今までと違ったことと言えば、晩に続けて納豆を食べたこと位なので、納豆のお陰だと思わずにはいられません。栄養学的な裏付けはわかりませんが、それしか無いと信じています。

納豆はカロリーが低い割には栄養価が高いので、もし、体重１㎏がなかなか減らない!とお困りの方はダメ元でお試しになったら如何でしょうか。

（※イメージです）