猫背
健康番組を見ていたら「猫背」についての特集だった。
自分も猫背ではないかと気になっていた。番組では、猫背か否かのセルフチェックの方法をやっていた。
壁際に椅子を置いて(勿論、壁と向かい合わせに)、椅子と壁の間隔が、ちょうど足一足分になるように調整する。
椅子に座り、壁に触らないで立てるかどうか?
立てなかったら猫背、立てたら猫背ではないということだ。
早速やってみた。
猫背ではなかった! 少し力が入いるが、すっと立てた。
テレビでは、猫背の人は立った瞬間椅子に戻ったり、戻った後、後ろに倒れそうになっていた人もいた。
意外だった。立てないと思っていた。でも、姿勢には気をつけないといけないと思った。猫背だと、どうしても実年令以上に見えちゃうものね。
では、猫背だった場合の矯正方法はというと、立った状態で踵を浮かし、ストンと降ろす。これを何回が繰り返すことだそうだ。
電車で立っている時などにしたら良いかもしれない。
是非チェックして見てください。ただし、判定に対しては責任は持てません(笑)。
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